Det er en rigtig god ting at sørge for at få sig nogle frugter igennem dagen, og grunden til dette er at de besidder mange gode vitaminer. Hvis man eksempelvis tager sådan noget som en appelsin, er det noget som indeholder D-vitamin og det er blandt andet også det man får fra solen. Hvis man får masser af D-vitamin får man også mere energi, og hvis man ikke får nok D-vitamin bliver man også mere træt i det. Så det er alt andet lige også derfor, at man ser nogle gå nedenom og hjem om vinteren, fordi der ikke er så meget sol fremme på himmelen. Det er ikke noget som man måske lige går og tænker på hver dag, men det er alt andet lige noget som man er værd lige at få tjekket op på, om man nu også får det som man skal når man bevæger sig igennem dagens forløb. Ellers skal man sørget for det.
