Mange mennesker sidder rigtig mange timer foran TV’et, computeren og mobilen – og det er bestemt ikke sundt. Faktisk er det virkelig skadeligt for dit mentale helbred. Mange mennesker går hen og bliver meget deprimeret og generelt i dårlig humør af at sidde meget ved skærm. Så det er virkelig vigtigt, at hvis man føler sig en smule deprimeret, at man stopper op og kigger på sit elektronik forbrug. Har det taget overhånd – er det du skulle tjekke på mobilen overhovedet vigtigt. Rigtig mange tager mobilen frem og kigger på ligegyldige ting uden de egentlig ved hvorfor. Hvor mange gange har du ikke scrollet ned ad din facebook væg uden egentlig at vide hvorfor? Sikkert mange gange. Så stop op og kig på dit elektronik forbrug og lav nogle regler for dig selv. Fx: jeg må kigge på min mobil en gang om morgenen, en gang om middagen osv..
